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        怎么預防痔瘡

        參與醫生

        武漢市第八醫院 周凱亮 副主任醫師
        預防痔瘡,首先要通過飲食預防,需保持良好的飲食習慣,比方多吃青菜、多喝水,避免食用辛辣食物刺激痔瘡。再者保持良好的生活習慣,避免久坐、久站,可能有些朋友日常生活較繁忙,上班工作壓力較大,需要久坐,這種情況可采用簡單的提肛運動,提肛運動就是在吸氣的過程中將肛門收緊,然后往上提,憋氣一兩秒鐘后,再慢慢吐氣,能夠很好的預防痔瘡再發,也不易引起周邊人的注意。痔瘡的發病與年齡因素存在較大關系,一般好發于45歲到65歲,這是一個高峰期。可能痔瘡患者年輕時,痔瘡為小痔瘡,隨著年齡增長,痔瘡變成大痔瘡,當你變老后則成為資深的痔瘡患者。臨床過程中可能看到痔瘡的發生,往往呈跨越式的發展,部分年輕患者,痔瘡非常嚴重,不忍直視,通過與他們的交談,手機是非常大的一個因素,患者將手機帶進廁所,坐在馬桶上面看抖音、聊微信,不知不覺延長排便的時間,這種情況非常容易得痔瘡,因此向廣大的痔瘡朋友們倡議,避免將手機帶進廁所。
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