預防痔瘡，首先要通過飲食預防，需保持良好的飲食習慣，比方多吃青菜、多喝水，避免食用辛辣食物刺激痔瘡。再者保持良好的生活習慣，避免久坐、久站，可能有些朋友日常生活較繁忙，上班工作壓力較大，需要久坐，這種情況可采用簡單的提肛運動，提肛運動就是在吸氣的過程中將肛門收緊，然后往上提，憋氣一兩秒鐘后，再慢慢吐氣，能夠很好的預防痔瘡再發，也不易引起周邊人的注意。痔瘡的發病與年齡因素存在較大關系，一般好發于45歲到65歲，這是一個高峰期。可能痔瘡患者年輕時，痔瘡為小痔瘡，隨著年齡增長，痔瘡變成大痔瘡，當你變老后則成為資深的痔瘡患者。臨床過程中可能看到痔瘡的發生，往往呈跨越式的發展，部分年輕患者，痔瘡非常嚴重，不忍直視，通過與他們的交談，手機是非常大的一個因素，患者將手機帶進廁所，坐在馬桶上面看抖音、聊微信，不知不覺延長排便的時間，這種情況非常容易得痔瘡，因此向廣大的痔瘡朋友們倡議，避免將手機帶進廁所。