首先要區分腎虛是腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛、腎精虛、精氣不足都有，還是陰陽兩虛，首先要分清楚是什么類型。通常補腎有藥補與食補兩方面，藥補按照證型不同，比如腎氣虛用腎氣丸，腎陰虛用六味地黃丸與右歸丸，腎陽虛用右歸丸，腎精不足可能用五子衍宗丸類藥物。 食補經常食用什么根據寒熱，比如陽虛，可以食用鹿肉、狗肉類食物，其他的也可以選用核桃、枸杞子、菟絲子，但是補腎一定要對癥，陰虛與陽虛補反，這樣效果較差；還要從各方面綜合調理，比如精神、運動、飲食、藥物進行綜合調理。 再一個強調要遵從自身規律，有一句話講法于陰陽，和于術數，起居有常，不妄作勞，就是這方面綜合調理。具體用藥，需到正規醫院、找正規大夫，根據望聞問切四診，醫生來決定分型，切勿自己到藥店盲目購藥，可能用反，造成不良后果。