在外就餐時，很多都是高油、高鹽、高糖的食物，此時糖尿病患者的就餐方法具體如下： 1、要看餐桌上是否有清淡、低油、低鹽的蔬菜類食物，此類食物可以多食用，但應掌握技巧，如果蔬菜類食物勾芡較多，則不推薦食用； 2、選擇優質蛋白食物，即牛奶、雞蛋、瘦肉等食材所做的膳食，當然要排除掉經油炸或勾芡的此類食物； 3、用餐過程中，不推薦糖尿病患者飲酒，因為酒的熱量非常高，1g酒是相當于9000卡的熱量，與肥肉的熱量相當。所以，糖尿病患者赴宴時，不推薦飲酒。如果必須飲酒，則應限量，一般飲酒量≤50g，亦可以適當選擇紅酒。