腎氣不足是中醫(yī)的概念。腎氣在中醫(yī)上講是先天之本，是滋養(yǎng)人體生殖、發(fā)育、骨骼等各系統(tǒng)根本，所以隨著人年齡增大，不管男的還是女的，在中醫(yī)里面都是因?yàn)槟I氣慢慢減退，所以黃帝內(nèi)經(jīng)里面說(shuō)到女的七七天葵竭，就是說(shuō)到了40多歲，月經(jīng)慢慢的減退了，慢慢進(jìn)入更年期了。 男人其實(shí)也是慢慢進(jìn)入衰老，都與中醫(yī)說(shuō)腎氣有關(guān)，所以腎氣是先天之本。補(bǔ)腎活血，是指適當(dāng)增加一點(diǎn)補(bǔ)腎食療法，其實(shí)還是可取的，比如山藥、枸杞子，還有桑葚，可以改善腎氣。