慢性踝關節不穩解決方法： 1、首先要確定慢性踝關節不穩定的病程。發病的頻率是不是有反復扭傷； 2、確定慢性踝關節不穩定的嚴重程度，韌帶撕裂的嚴重程度。如果確定合并有韌帶的外側副韌帶的廣泛撕裂，甚至斷裂，這樣情況下，需要通過手術才能夠修復。踝關節扭傷其實早期的處理非常重要。第一次扭傷后，如果處理不當，很容易導致后來反復扭傷，這就形成踝關節不穩定。第一次要充分制動，充分休息，給予損傷的韌帶充分休息的時間，充分愈合時間，才能有效的防止后來的發生。當然一旦發生了踝關節的不穩定，診斷有反復受傷的病史。醫生會體察踝關節不穩定，比如前后向不穩定抽屜試驗，內外向不穩定應力試驗，最后還要結合X線片，結合核磁共振，才能確定下來撕裂的具體部位，不穩定的嚴重程度，才能決定怎么選擇最好的治療方案。大部分踝關節不穩定可以通過非手術治療，如果反復的扭傷踝關節不穩定，現在隨著運動醫學的發展，關節鏡手術技術的革新，通過手術治療可以取得很好的效果。