痛經(jīng)主要是原發(fā)性痛經(jīng)，有別于繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)很多是子宮內(nèi)膜異位癥這些疾病導(dǎo)致，原發(fā)性痛經(jīng)調(diào)理首先是飲食，過于偏瘦或者過于偏胖都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。其次是在月經(jīng)前期快來的時(shí)候可以口服維生素B族，它有助于緩解精神緊張，同時(shí)在月經(jīng)周期之前，中間的時(shí)候盡量避免不要吃冷飲，或者辣椒、花椒這些刺激性食物，同時(shí)一定要注意保暖，因?yàn)楹湟灿锌赡芗又赝唇?jīng)發(fā)作，食物方面要清淡、低脂、低糖、富含營養(yǎng)，尤其是五谷雜糧，包括水果，富含維生素的食品，但是水果一定要分清楚寒性、熱性，涼性水果，如香蕉要少吃。