宮寒引發的痛經，是生育年齡女性比較常見的臨床證候群，在日常生活中，要通過日常生活調理、營養結構改善和中醫中藥治療，來達到維系健康、治療宮寒痛經的目的，具體如下：1、日常調理：宮寒女性一定要注意保暖，特別是在飲食上要注意盡量少吃或者是不吃生冷寒涼的食物，季節變化的時候，要注意添加衣物保暖，要注意室內溫度和環境溫度的適宜。因為寒涼導致的腎陽虛，是引發宮寒性疾病的病理學基礎，所以在日常調理中，要注意吃一些溫和的食物，避免寒涼、生冷刺激的食物；2、中藥調理：對于嚴重的宮寒癥狀，需要做一些中藥的調理，最常用的是藥膳調理，比如益母草煲雞湯、紅花煮雞蛋、當歸自原酒等；也可以用一些中草藥來溫陽化氣、固本添津、調理任沖，最常用的中草藥的藥物，還包括艾附暖宮膏和艾附暖宮丸等。所以對于宮寒引發的痛經，常常需要從日常生活、飲食結構、藥膳、中醫中藥等全方面的去調理，才能達到非常好的臨床治愈目的。