經常受到痛經煩惱的女性朋友，在經期發生疼痛的緩解方法如下： 1、口服維生素B族類，尤其是B6，可以有效緩解精神緊張，同時可以在局部進行熱敷，比如用電熱水袋、暖寶寶這些東西進行熱敷，避免燙傷皮膚，然后也可以起到局部緩解作用，如果疼痛特別劇烈，可以口服布洛芬等消炎止痛的藥物，但是不建議長期依賴藥物，因為很有可能會對身體產生一些其他不好的作用； 2、中醫方面可以進行針灸治療，像臨床上常用三陰交、地機、血海、太沖，這些穴位都可以有效地緩解痛經，當進行針灸治療的時候，最好在月經痛經期間或者之前進行操作，可以通過1-3個月針灸調理，有效緩解痛經。