在頸椎病里面，有一種叫做椎動(dòng)脈型頸椎病，這種類(lèi)型的頸椎病，主要是由于頸椎椎動(dòng)脈向上供血不足而引發(fā)的頸部酸脹，伴隨頭暈、眩暈、惡心、嘔吐，甚至整天乏力、犯困的癥狀。椎動(dòng)脈型頸椎病，通常情況下不需要做手術(shù)，主要問(wèn)題是因?yàn)轭i椎的骨質(zhì)增生，或者各種原因?qū)е伦祫?dòng)脈狹窄，引起供血不足。在治療上，主要通過(guò)擴(kuò)張血管加上鍛煉來(lái)預(yù)防和減少頸椎病的進(jìn)一步發(fā)生，椎動(dòng)脈型頸椎病的鍛煉方式包括以下幾種：1、多仰頭：首先要多仰頭、少低頭，如果是伏案工作者，在工作1-2h以后應(yīng)該停下來(lái)休息，做一下頸椎后仰，頸椎左右旋轉(zhuǎn)、拉伸動(dòng)作。對(duì)于伏案工作的白領(lǐng)來(lái)講，需要長(zhǎng)時(shí)間用電腦，可以把電腦抬高、椅子降低，讓視線略微仰視進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的患者經(jīng)常可以停下來(lái)在椅子上做吊脖子的運(yùn)動(dòng)，或者晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也可以躺在床上把脖子吊在床邊進(jìn)行這樣的康復(fù)鍛煉。2、參加戶外活動(dòng)：可以參加打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏鍛煉，使椎動(dòng)脈型頸椎病康復(fù)。3、頸椎健康操：網(wǎng)上有很多頸椎健康操，可以每天早晚做一次，也可以幫助頸椎恢復(fù)生理曲度，恢復(fù)生理曲度以后，椎動(dòng)脈型頸椎病發(fā)作次數(shù)就會(huì)大大減少。4、物理治療：可以通過(guò)頸部肌肉的按摩、針灸、推拿放松頸部、肩部的肌肉，也在一定程度上起到鍛煉椎動(dòng)脈型頸椎病的作用。