因為在孕早期胎兒生長發育相對比較緩慢，所以孕婦需要的營養、熱量，需求并不高，沒有必要額外去增加熱量攝入，只要繼續保持孕前膳食結構即可，因為攝入過多會導致體重增長過快。當然孕婦食物方面的選擇應有一定的針對性，建議選擇富含葉酸的食物，像動物肝臟、顏色較鮮艷的蔬菜水果等。當然也要額外去補充一些葉酸制劑，建議每天補充葉酸接近400μg-800μg，還要進行富含碘食物的補充，看看家里的鹽是不是有加碘，還有在食物方面，也要選擇含碘豐富的食物，像一些海產品、紫菜、海帶等，因為元素碘對于胎兒的智力發育很有幫助。