懷孕前3個月，最主要的是補充以葉酸為代表的微量元素。因為葉酸至少需要在懷孕前3個月開始補充，從而妊娠，即受精卵著床時能讓葉酸水平較正常，保證胎兒神經管、腦神經的發育。胎兒神經管的發育通常在停經6周時完成，即神經管閉合會在懷孕6周時完成，所以明確懷孕后補充葉酸已為時已晚。建議懷孕前3個月時補充葉酸，或補充以葉酸為主的微量元素，包括膳食纖維、蛋白質、維生素及其他重要的必需營養素。