在早期教材書上，要求腰椎間盤突出患者要絕對(duì)臥床三個(gè)月。所謂的絕對(duì)臥床按照當(dāng)年理論，即是吃飯、大小便都要在床上。隨著對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)更加成熟，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)患者并不需要絕對(duì)臥床三個(gè)月。 一些文獻(xiàn)報(bào)道曾做過(guò)臨床試驗(yàn)，讓腰椎間盤突出患者分別臥床兩天和一周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)臥床時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)最后的治療效果并沒(méi)有多大差異，因此建議患者不要刻意在床上躺幾周。因?yàn)榕P床時(shí)間越長(zhǎng)，腰背肌越容易萎縮，腰椎的穩(wěn)定性反而會(huì)下降，從長(zhǎng)久來(lái)講不利于疾病的恢復(fù)。 當(dāng)然剛剛患腰椎間盤突出時(shí)，由于腰背肌肉痙攣會(huì)造成疼痛，這時(shí)建議患者臥床，但不要超過(guò)一周。而且所謂的臥床也并不是24小時(shí)躺在床上，患者可以起來(lái)吃飯、上廁所、走走，稍微活動(dòng)活動(dòng)，甚至可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的日常工作，只要不久坐、不彎腰負(fù)重就可以。 很多年輕的腰椎間盤突出患者，患病后經(jīng)常感到恐慌，想立刻用鍛煉的方法擺脫疾病，其實(shí)沒(méi)有必要，就像平常感冒、發(fā)燒、流鼻涕、打噴嚏的時(shí)候，需要保暖、多喝水、休息，腰椎間盤突出也是如此。 腰椎間盤突出有兩種狀態(tài)，首次發(fā)病或者急性發(fā)作，都不要急于鍛煉，需要以靜養(yǎng)為主。靜養(yǎng)雖不用長(zhǎng)時(shí)間臥床，但是也不要做劇烈活動(dòng)，而加重腰椎負(fù)荷。靜養(yǎng)主要是讓突出的椎間盤不受過(guò)多的壓力，從而有利于消除局部炎癥，而患者處于平穩(wěn)期不發(fā)病時(shí)，即可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。