養(yǎng)嗓子的注意事項主要包括正確發(fā)聲、飲食清淡，具體如下：1、正確發(fā)聲：鼻喉科醫(yī)生可以教患者進(jìn)行正確發(fā)聲，發(fā)聲時避免扯著嗓子，否則容易造成聲帶損傷，聲帶使用過于頻繁容易引起水腫、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等癥狀。應(yīng)避免長時間高調(diào)聲，發(fā)音以平調(diào)為主，教師可以使用擴(kuò)音器，盡量避免扯著嗓子吼，容易損傷聲帶；2、飲食清淡：盡量避免過于辛辣刺激飲食，因為此類食物可刺激胃腸道、出現(xiàn)胃食道反流，對聲帶也可造成傷害，甚至聲帶上反復(fù)生長肉芽腫。