對于長期消化系統不好的人，在排除嚴重器質性疾病的可以通過中藥調理，也可以配合食療，中醫有藥食同源，又有藥補不如食補的說法，無論中藥還是食療，中醫還是講究辨證論治，一個處方不可以通用疾病。因為每個人都是一個個體，都有著不同的體質差別，所以中醫用藥也有差別，不同的病人患不同的病。如果辨證相同，可以服同樣的方藥，而同一種病如果辨證不同，處方也一定不會相同。比如胃痛的病人要分虛實、寒熱、氣滯、血瘀的不同，如果寒邪客胃的病人會用溫胃散寒的方法，如果飲食傷胃的會用消食導滯的方法，如果脾胃虛寒的會用溫針健脾的方法，如果胃陰不足的會用養陰益胃的方法。還有民間有脾胃病是三分治七分養的說法是對的。就是有時候保養比治療更重要，而養也包括養心，就是保持愉快的情緒，因為胃腸是人的第二大情緒表達器官，既然胃腸是人的第二大腦，學會控制和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對維護腸道內環境穩定，大有裨益。平時在飲食上要注意以下幾點： 1、少吃油炸的食物； 2、少吃腌制食物； 3、少吃生冷的食物。 總之保持心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環保，一定能還個健康的身體。