正常的月經血是由子宮內膜脫落的碎片、宮頸黏液栓以及陰道上皮細胞等混合的血液，它不是單純的血，而是隨著卵巢功能的變化，每個月周期性脫落的混合物。例假第一天如果發黑也不要太緊張，因為有可能是子宮內膜已經脫落，但之前還沒有流出來，一直到此時才流出來。若經血發黑，可以不用多做調理，只是觀察月經有沒有正常的周期和規律性，便可判斷有無異常。當然也要依照來月經時有無痛經、不舒適，如煩躁、頭痛等經前緊張綜合征的表現來綜合評判，而不是僅僅依靠月經血是否發黑來判斷月經是否正常，是否需要調理。民間有很多方法，也不失為祖國醫學的瑰寶，但需根據自己的情況選擇。