得了慢阻肺良好的自我管理，可以幫助患者提高生活質量。自我管理有以下幾點： 1、避免接觸有害氣體和顆粒，特別重要的是戒煙，戒煙一定要趁早，外面空氣污染的時候，要盡量減少外出； 2、注意保暖，預防出現感冒； 3、生活要規律，要勞逸結合，要改變不良生活方式，做到生活規律，保證充足睡眠，不做力所不能及的勞動； 4、應該加強營養，要保持健康飲食，避免抵抗力下降引起病情反復加重，引起反復急性發作； 5、適當運動是肺康復治療的一個非常重要的部分。運動可改善活動能力，提高生活質量，改善呼吸能力，是慢阻肺治療的重要措施，如慢跑、散步，太極拳均是非常好的運動形式； 6、慢阻肺最重要的是要堅持長期治療。堅持長期治療是改善癥狀，預防疾病急性加重，提高生活質量的基礎。長期規律的使用吸入性支氣管擴張劑，聯合或者不聯合激素治療，可以提高生活質量，是治療慢阻肺的基石。