女孩子在精血充足的時候不會產生頭痛，但現在很多人有熬夜、壓力過大，或者情緒不舒暢等不良習慣，易致肝氣瘀結、血虛、陰虛內熱、血熱上擾，從而引起經期頭痛。 故從以上因素中得到提示，女性在月經期要注意情緒平靜，同時要休息好，不要有過大壓力。其次要注意保暖，如果經常著涼，亦可引起經期頭痛。 此外，月經期之前女孩子很容易生氣，出現煩躁、易怒等不良情緒，從而誘發月經期頭痛。所以一定要休息好，多喝點養陰、養血的湯，并保證睡眠良好和心情平靜，從而減少月經期頭痛的發生。