焦慮癥不是一種病，而是幾種病，所以不同的焦慮癥有不同的診斷標準。如最常見的焦慮癥為驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙、社交恐懼障礙、單純恐懼癥、場所恐懼癥。非專業人士是從時間以及影響程度來判斷： 1、影響程度：焦慮讓患者感覺到自己的日常生活受到了影響，如原來可以正常的完成現在社會角色所賦予的學習能力、工作能力，因為該疾病的折磨導致受損，如原來可以去上學、上班，現在則不行； 2、時間：絕大部分的焦慮障礙都會要求持續時間3-6個月，根據不同的病，持續時間要求則不一樣，但是肯定會超過1個月，不能只有幾天或者是1-2周就能診斷焦慮障礙。 從嚴重程度和持續時間判斷，這是作為判斷自己是否有焦慮癥的最簡單的標準。