目前市場上面很多賣的枕頭叫做頸椎枕，其設計理念是根據頸椎前凸的生理曲度來設計的枕頭，頭枕部矮，頸項部稍微高，這類頸椎枕可以適當考慮使用。頸部枕把整個高度限制，時間久可能有人也會不舒服。建議如果能自己動手做一個圓枕會更好，圓枕墊在頸項部后面，可以根據個體舒服度進行隨時調整。如可以用浴巾或報紙，如果太矮就加一層，如果太高可以減掉一層。