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        老年高血壓患者的健康指導意見

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        江西省人民醫院 彭樂 主任醫師
        老年高血壓患者健康指導包括多方面,具體如下: 1、糾正不良生活習慣,這里又包括幾方面,如限制鈉鹽的攝入,鹽的攝入量每天3-6g;均衡飲食,攝入新鮮的蔬菜、水果、魚類、豆類及其制品、粗糧等等;戒煙限酒,不鼓勵老年人飲酒;肥胖者要進行減重,減體脂;堅持有規律的有氧運動,比如快走、慢跑是比較好的有氧運動方式;保持情緒穩定,避免心情緊張; 2、注意監測血壓,在醫生指導下,適當使用合理藥物進行治療,進行干預,以免因血壓過高造成靶器官的損害,預防心腦血管疾病的發生。
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