現在高血壓的發病率越來越高，而且年輕化，很多年輕人得高血壓，跟他的生活習慣有很大的關系。有的人說現在大家生活壓力比較大，工作壓力比較大，長期熬夜，有的是因為用電腦，有的是因為打游戲，有的是因為宅在家里都不愿意出去鍛煉身體，這個時候積極的生活方式干預非常重要，對年輕人高血壓，能夠減輕生活負擔、減少心里壓力、改善睡眠，在這個基礎上再積極的藥物治療。年輕人選擇耐受性比較好、反應小的藥物，首選ARB類，依從性好，堅持用藥、即可用最少的藥達到好的效果，而且年輕人的高血壓大多數以舒張壓升高為主要表現。好的血壓跟好的身體狀態有關系，比如多吃蔬菜、水果，每天堅持鍛煉，堅持減重，不吃咸的，少吃火鍋，減輕生活壓力、工作壓力，改善睡眠，要少熬夜。