中醫調理脾胃的方法較多，首先是藥物治療，再就是做到以下幾點： 1、保持情緒舒暢，保持好心情，脾胃屬土，肝氣屬木，情緒不好容易木克土，造成胃脹、胃不舒服等情況； 2、有合理的飲食結構和合理的膳食結構，比如中醫養生的總則是五谷為養、五果為助、五畜為益，五谷雜糧是養身體、養脾胃的食物，所以要有正常飲食結構； 3、適當的體育鍛煉，因為按中醫理論，脾主四末是四肢的運動，正常體育運動會有助于脾胃功能的恢復，比如沒有饑餓感，活動后就會感覺饑餓。