調理脾胃方法如下：1、起居有節，飲食規律，睡覺和起居多按常點，比如晚上11點之前就要睡覺，早晨6-7點鐘起床，節律非常重要。2、增加運動，運動是健脾養胃有效的方法。如果不想吃飯，可以出去跑一圈，在膝蓋沒問題的情況下，增加出汗的機會，可能會胃口大開。3、可以用枳術寬中膠囊、參苓白術制劑、健胃消食片，都可以起到調理脾胃的作用。重要的還是起居和飲食有節，平衡膳食，用養生的方法、健康的方式調理脾胃最有效。如果已經出現脾胃虛弱、大便溏稀，以及消化不良的狀況，此時可以和大夫協商，用四君子湯、六君子湯、枳術寬中膠囊進行調整，從而恢復到健康狀態。