半月板損傷患者能做的運動，通常根據核磁共振檢查下的膝蓋損傷程度決定，具體如下：1、Ⅰ級信號：如果僅為退行性改變或核磁共振上僅有Ⅰ級信號，可以進行日?；顒樱灰皇沁^度的負重鍛煉即可；2、Ⅱ級信號：如果屬于核磁共振上的Ⅱ級信號，查體沒有明顯改變，只是有偶爾酸痛，沒有明顯癥狀，可以進行中等程度的鍛煉，包括慢跑、游泳、瑜伽均可，但不能過度扭轉膝關節；3、Ⅲ級信號：如果為核磁共振上的Ⅲ級信號，查體伴有明顯半月板損傷體征，平時伴有酸痛、疼痛，甚至絞索，這時應該盡早進行微創手術治療，不應該進行任何運動。如果明確為半月板損傷，建議不進行任何運動，應該到醫院的關節外科或運動醫學科進行詳細檢查，醫生進行手法檢查、查體，還有核磁共振，明確損傷程度之后進行針對性治療，如果明確為撕裂傷，應該手術治療。