膝蓋半月板是膝關節非常重要的解剖結構，起到緩沖關節震蕩、分散關節負荷、穩定關節的作用。半月板分為外側、內側關節半月板，一旦損傷后一般難以自我愈合，因為血供不豐富，需要關節周圍滑膜緣微小血管營養。損傷以后，首先要判別損傷部位，損傷類型很多，可以是滑膜緣斷裂，也可以是游離緣斷裂，也可以是桶柄樣撕裂，需要根據分期決定治療。一旦損傷后最好不要做劇烈活動，有卡壓、嵌頓必須及早到醫院就診。當然可以輕微行走、騎車，不建議爬山、樓梯、跳舞、踢球，要以休息為主。