老年人可以吃液體鈣和固體鈣，但前提是老年人需要服用鈣片，一般如果患者確診為骨質疏松癥，才需要服用鈣片。如果老年患者沒有確診骨質疏松癥，通過正常的飲食、體育活動、曬太陽就可以滿足體內鈣的需求，不需要服用鈣片。一般容易得骨質疏松的患者主要是老年女性患者，如果絕經2年后就要小心，可能會存在骨質疏松癥，還有年齡較大的男性患者，如年齡＞65歲或70歲，要懷疑是否存在骨質疏松癥。患者可以去骨科就診，進行骨密度測定檢查，目前臨床上的金標準就是雙能X線，如果經過檢查確診是骨質疏松癥，就需要長期、終身服用鈣片。一般臨床上常見的鈣片主要是碳酸鈣，且復合活性維生素D3，老年人在服鈣的同時，可能還需要配合其他藥物治療，如雌激素、二膦酸鹽、降鈣素等。如果非常嚴重的骨質疏松癥，可能還需要用促進鈣形成的藥物，如特立帕肽等，因此老年人是否需要吃鈣以及吃多長時間，都需要去醫院進行明確的診斷后再進行服用。