膝蓋疼痛的簡單的處理方法包括： 1、年輕患者膝蓋疼痛：最好方法就是停止導致膝蓋疼的運動，也就是制動，建議患者最好去體育用品店買護膝戴上； 2、老年患者膝蓋疼痛：通常適量的活動疼痛是可以緩解的，另外比較常用就是用熱毛巾敷貼，也可以緩解部分疼痛；但是痛風性膝蓋疼痛，因為急性炎癥存在，這時候有紅、腫、發熱，不建議患者熱敷，應及時到醫院就診，進行適當治療。