緩解膝蓋疼痛要分析膝蓋疼痛的原因，根據原因在進行針對于性的治療。膝蓋疼痛如果是膝蓋關節腔內出現異常，其中一個辦法主要是做膝關節腔內的注射治療。除了注射治療也可以做膝蓋局部熱敷、理療、烤電，同時口服消炎鎮痛類的藥物或者在膝蓋周圍做沖擊波治療，這些都可以緩解膝蓋局部疼痛。除此之外還要觀察膝關節周圍疼痛的原因，如果是關節腔內的炎癥，休息即可緩解膝關節疼痛。