膽石癥患者的運動注意事項具體如下： 1、忌體力活動或體育活動過少，因膽石癥的發生因素之一為運動量減少，膽汁淤滯。為防治膽石癥，切忌飽食后終日不活動或很少活動，同時忌大便不通暢。經常參加游泳、跑步、散步、體操鍛煉或網球等鍛煉，能夠有效的降低膽囊疾病的發生率，甚至有利于小結石的排出； 2、患者不宜劇烈運動，不建議進行高爾夫球、棒球或馬拉松長跑等運動，長時間搖動身體的項目，否則容易引起結石的轉移，引起疼痛的發作。