膝蓋外側疼痛，一般主要是由于髕骨關節炎、髕骨軟化癥、外側半月板損傷、外側副韌帶損傷等導致，少數情況下，可以由于骨腫瘤造成。常見原因是關節退變和損傷，如受涼或過度運動，會造成膝關節外側疼痛，活動后加劇，影響日常活動。應注意避免體重過重，同時避免過多活動，以減少關節軟骨的磨損。如劇烈運動后出現膝關節外側疼痛，不能完全排除交叉韌帶損傷或側副韌帶損傷，以及半月板損傷的可能性。一般如果損傷較嚴重，會伴有關節腫脹，甚至皮下淤血，應及時就醫治療。可做肢體抬高訓練、股四頭肌專項訓練，如游泳、騎自行車等，通過少負重或免負重的功能鍛煉，使膝關節更加穩定，使韌帶和肌肉強度增加，延長關節使用時間，也有助于減輕疼痛。如疼痛有明確壓痛點，尤其是內側副韌帶止點疼痛，可通過熱敷、貼膏藥，或口服非甾體類抗炎藥治療，也可進行封閉治療。所以要根據不同病因，采取相應的治療方法。