膝蓋外側疼通常多見于愛跑步人群，即跑步膝。膝蓋外側有一個很重要的解剖結構叫做髂脛束，外側疼通常是由髂脛束勞損導致，見于愛好運動者，特別是跑步人群容易發生髂脛束損傷，實際屬于力線異常。臀肌、大腿外側、膝蓋外側剛好是一條力線，如果力線發生偏歪、不穩定就會導致髂脛束軟組織損傷，損傷后必然伴隨疼痛。所以運動人群比較高發，一部分中老年朋友也可能會有髂脛束損傷問題，治療起來比較容易，如中醫針灸、手法按摩、拉伸，強化臀肌，把髂脛束拉伸后，癥狀會得到明顯緩解。