收藏 手機看

        分享

        一天什么時候吃鈣片較好,怎么使補鈣效果更好

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        每天補鈣的時間并沒有特別的要求,因為每個人的生活方式都不一樣,最好是每天固定一個時間服用鈣片,比如8點鐘吃鈣片,以后就每天8點吃鈣片。在飯前吃,還是飯后吃,也因人而異。有的人飯前吃,因為胃比較空,吃鈣片后刺激相對較大,會出現(xiàn)胃不舒服或者便秘的情況,就可以改成飯后吃,對胃的刺激較小。不要認為吃鈣片后,補鈣效果就非常好,還要注意監(jiān)測身體內(nèi)是否缺乏維生素D,有的人缺乏維生素D導(dǎo)致骨化三醇合成減少,從而影響鈣對胃腸道的吸收。因此在補充鈣的同時,還要檢測維生素D的水平。如果缺乏維生素D,還要補充維生素D,以促進鈣能更好吸收,才能達到較好的補鈣效果。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 会理县| 光山县| 郓城县| 浑源县| 灵山县| 武平县| 北碚区| 鸡东县| 吉木萨尔县| 涪陵区| 寻甸| 玉龙| 桐城市| 常州市| 淮北市| 武乡县| 山西省| 南开区| 镇雄县| 徐闻县| 渝中区| 大姚县| 莱阳市| 教育| 永川市| 葫芦岛市| 汾西县| 西和县| 信阳市| 子洲县| 四平市| 沙洋县| 木里| 扎鲁特旗| 平昌县| 琼海市| 合作市| 噶尔县| 鄯善县| 祁连县| 永寿县|