臨床上肯定不建議憋尿，無論男性或者女性，憋尿都會造成損害，常見的損害有以下幾種：1、造成泌尿系感染：女性憋尿之后，由于膀胱里充盈的尿液停留時間比較長，容易導致泌尿系的感染，因為只有多喝水，不要憋尿，讓膀胱里的尿液處在沖刷的狀態，才能有效預防感染的效果。但是反過來，喝水少又憋尿，沖刷自凈的作用削弱了，就容易有泌尿系的感染；2、造成腎臟積水：長時間的憋尿，膀胱里的尿液處在高壓的狀態，腎臟分泌的尿液排到膀胱，因為壓力的原因排出就會受阻，時間長了可能會造成腎臟的積水，進一步影響腎臟的功能；3、造成膀胱的損傷：膀胱處在充盈的狀態，時間長了之后也會對膀胱的黏膜、肌層造成一定的損害，造成膀胱黏膜的屏障功能損害，造成膀胱逼尿肌的慢性損傷，可能會導致患者出現慢性的盆腔疼痛，或者膀胱的逼尿肌無力。所以憋尿對身體非常不利，是非常不好的習慣，日常生活中要盡量避免憋尿。