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        吃泡面會引起發(fā)胖嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        吃泡面能否引起身體發(fā)胖,要具體問題具體分析,因為導(dǎo)致身體發(fā)胖的根本原因與是否進食泡面沒有直接的關(guān)系,而是與進食所有食物產(chǎn)生的能量和運動消耗的能量之間,是否產(chǎn)生能量負平衡有直接的關(guān)系。如果患者能夠養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,避免攝入其它過多食物,同時養(yǎng)成積極運動習(xí)慣的前提下,吃適量的泡面并不會導(dǎo)致能量超標(biāo),有助于保持身體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,此時不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。如果進食泡面后能夠配合某些積極的運動,比如跑步、打球、游泳,能夠及時將攝入泡面中含有的能量進行分解和代謝,也能夠避免身體發(fā)胖。但是,如果不加節(jié)制進食過多的泡面,會使得泡面中含有的碳水化合物,每1克產(chǎn)生4000cal的熱量,積少成多進入體內(nèi)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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