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        孕早期可以偶爾吃泡面嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李瑩 副主任醫師
        女性在孕早期可以偶爾吃泡面,但建議不要吃過多。懷孕早期尤其前3個月,對于胚胎發育是相對關鍵的時期,在此期間胚胎各個器官是發育、分化的關鍵時刻,此時胚胎也容易受到外界因素影響,女性在孕早期所吃的食物不當,對于胎兒也存在有一定影響。泡面的面餅是由精白面制成,有一部分泡面是進行過油炸,料包的油和鹽成分相對較多,再者可能有辛辣、增鮮的添加劑,對于身體也沒有太大益處。雖然泡面中有蔬菜包,但蔬菜是經過干燥處理,大量營養成分已經丟失,蔬菜的量相對較少,因此女性在孕早期不宜吃過多泡面。孕期的營養需以營養均衡、食物多樣化為佳,無論是蛋白質、蔬菜或水果,女性盡量選擇新鮮食材。女性在孕早期偶爾吃一次泡面,不會造成較大影響,但最好在做泡面時添加蔬菜或雞蛋,以增加新鮮蔬菜和蛋白質,進而改善泡面的營養結構。
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