手腕扭到筋后通常恢復(fù)較慢，由于日常生活中寫字、吃飯、拿東西等均需手腕運(yùn)動(dòng)，因此手腕恢復(fù)速度可能會(huì)更慢。若想其快速恢復(fù)，首需制動(dòng)，將手腕用支具或石膏固定起來(lái)，使軟組織得到充分休息。若傷勢(shì)不重可先用支具固定，因?yàn)橹Ь呖刹鹦叮鄬?duì)較方便。若傷勢(shì)較重，則用石膏固定，如此才可保證效果。起初可用冷敷減緩局部軟組織腫脹，配合制動(dòng)的同時(shí)將換肢抬高，以促進(jìn)消腫、加速恢復(fù)。若疼痛明顯，可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。