補(bǔ)腎泡水喝有很多藥食兩用的中藥，比如枸杞，但枸杞單用泡水喝補(bǔ)腎功效有限。如果想加強(qiáng)效果可以用枸杞、龍眼肉、桑葚等中藥泡水喝，起到一定補(bǔ)腎作用。雖然上述是藥食同源，還是有偏性，所以作為保健藥品不可久服。如果喝得多或者時(shí)間過久，身體會出現(xiàn)其他情況。使用上述三味中藥泡水同時(shí)可以加菊花輔助清肝明目，對上述中藥陽氣不亢起到克制作用，另外對肝又比較好。所以中藥泡水喝補(bǔ)腎，建議用上述幾味藥食同源的中藥。對于正常人要間斷服用，對腎虛的患者來講可以相對長時(shí)間服用，但是最好飲用不要超過一個月。