失眠的治療方法如下： 1、比較輕微、短時間內失眠，可以先嘗試非藥物療法，比如睡前泡腳、喝熱牛奶，聽比較放松的音樂進行改善，即采用一些行為控制的療法，以幫助緩解失眠的癥狀，可不用藥物去治療。 2、如果通過非藥物治療，失眠癥狀不能得到緩解，則需要藥物的幫助。西藥最常用的是安眠藥，最常用的是安定類，又叫做苯二氮?類，常用的有舒樂安定、佳靜安定等。其它類型的安眠藥是現在推薦使用的一線用藥，屬于非苯二氮?類，常用的有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等； 3、常規的安眠藥效果欠佳，可以選用二線的用藥，即主要是具有鎮靜作用的抗抑郁藥，比如最常用的有曲唑酮、米氮平。如果特別嚴重，伴有精神方面的異常，可以使用抗精神病的藥物，鎮靜效果較好； 4、根據情況可以試用中藥，比如可服用養心安神的中藥，可以是湯藥或者是中成藥，前提是在中醫醫生的辨證下，再給予對癥的用藥。