造成失眠的原因有以下幾種：1、環境因素：居室過于窄小或過于空曠，或者在外旅行，對賓館、床都不適應，會造成失眠；2、軀體因素：疼痛引起如頭痛、坐骨神經痛、腰痛，這些疼痛引起睡不著覺。還有可能是全身瘙癢，導致睡不著覺。也有可能是老年慢性支氣管炎、哮喘，夜間咳嗽過于劇烈引起睡不著覺，從而造成失眠；3、心理因素：生氣、憤怒、興奮過度，還有思慮過多，都容易造成失眠；4、飲食或藥物因素：還有些食物和藥物的濫用，食物如茶葉、咖啡、可可，都有興奮作用，容易導致人睡不著覺。藥物如可卡因及其他抗抑郁的藥物，可能也會造成睡不著覺。排除這些因素后，針對因素進行治療，才能夠有效緩解失眠。