失眠的定義是指在相對安靜的環境，具有適合睡眠的環境條件下，出現入睡困難或頻繁醒來兩次或以上，以及醒來時較早，均可稱為早醒。另外，睡眠的時間不能滿足日常生活需求，則稱為失眠，也稱為睡眠障礙。失眠包括的范圍、類型比較多，具體如下：1、入睡困難：可以使用短效安眠藥進行改善；2、夜間頻繁醒來：如果夜間醒來兩次或以上，即可稱為睡眠連續性中斷，屬于睡眠障礙；3、早醒：早晨醒來的時間較早，并且醒來之后難以再次進入睡眠，即可稱為早醒。