心率的正常范圍要看平時的基礎狀態，但心率也有基礎范圍，對一般人群來講，正常范圍是在60-100次/分之間。但大部分人心率在70-80次/分左右，也有部分人心率生理性偏慢，平常心率在60次/分以下，運動以后到70次/分。 在明確基礎心率前提下，在睡眠過程中一般心率總體上比清醒時要慢大概10次/分，這是一個經驗性數據，可以自己觀察。睡眠分為兩期，即快速眼動睡眠期和非快速眼動睡眠期。在整夜睡眠過程中，快速眼動睡眠期大概占到1/4左右，非快速眼動睡眠期是占3/4。 慢波睡眠是非快速眼動睡眠期的一部分，現在專業名詞叫N3期睡眠。在N3期睡眠人類生理活動屬于一天中最慢的狀態，這時心率可能也是在生理狀態下最慢的時候，可能比清醒安靜狀態下低10次/分以上。 但是在快速眼動睡眠期，這時人的自主神經活動不穩定，有時反而可能會出現呼吸、心率加快的現象，心率甚至會比清醒安靜狀態下更快也有可能。 總體來講，夜間睡眠心率次數沒有絕對標準，大部分人在正常范圍內，比清醒安靜狀態下的基礎水平低10次/分左右。