產婦在產后可以吃湯類的食物，含蛋白質比較豐富的食物以及均衡飲食，這樣才能夠泌乳比較多。如產婦可以吃鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等能夠促進母乳分泌，另外也要注意增加優質蛋白如瘦肉 、雞蛋等，也能夠促進乳汁分泌。產婦要飲食營養均衡，如既要吃優質蛋白，也要增加一些新鮮蔬菜的攝入，這樣能夠補充多種維生素和微量元素，能夠保持產婦大便通暢，使精神狀態良好，這也是母乳喂養成功一些非常關鍵的因素。另外產婦還要注意保持心情愉悅、增加睡眠，這樣也能夠使乳汁分泌比較多。還要注意在產后要早開奶，這樣能夠使乳汁下來比較早、也比較多，所以產婦在產后要保持母乳喂養的信心。如果泌乳比較少，可以通過藥膳如小通草燉排骨、小通草燉豬蹄等，也能夠在一定程度上促進乳汁的分泌。如果確實乳汁分泌比較少，還可以去看醫生。