產婦生產后促進產奶的方法有以下幾種：1、休息：注意充足睡眠；2、營養均衡：在產褥期多進食含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，或海鮮如魚類、蝦類等，通過長期慢燉的烹飪方法，多飲用豐富的湯汁類食物可以有效促進產奶。另外還需多進食新鮮的水果和蔬菜也可提高孕婦的自身抵抗力，有效促進產奶；3、吸吮反射：哺乳期頻繁讓新生兒吸吮乳房，通過乳頭的吸吮反射可以有效促進產奶的反射，促進腺管、腺泡分泌乳汁、增加乳質量；4、定期排空乳房：不要形成脹奶、淤奶，甚至乳腺炎，否則乳汁會大幅度減少，而不利于哺乳新生兒。