產(chǎn)婦吃什么水果都可以。木瓜相對于其他水果，有一定的促進(jìn)乳汁分泌作用。木瓜中含有木瓜醇，能夠加速分解蛋白質(zhì)，刺激乳房腺體分泌乳汁，所以大家認(rèn)為木瓜會有一定的產(chǎn)奶效果。其實木瓜還含有其他的物質(zhì)，如少量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)等，這些都是產(chǎn)生乳汁的基礎(chǔ)。不論哪種食物都有提供各種營養(yǎng)物質(zhì)的功效，因為乳汁中所需要的成分也是各式各樣的，需要各種的營養(yǎng)物質(zhì)來提供。在哺乳期建議營養(yǎng)均衡，各種食物都要吃，保證多樣化，因為每種食物都有優(yōu)勢和劣勢，飲食多樣化才能互相做彌補(bǔ)，提供更豐富的營養(yǎng)。從產(chǎn)奶的角度上來講，飲食是一方面，還要保持良好的心情、充足的睡眠，掌握哺乳的技巧、正確的哺乳、勤吸吮，這樣才能夠產(chǎn)生更多的乳汁，才能夠有利于嬰兒的生長發(fā)育。