準確的測量血壓的方法，要特別注意以下幾個細節：1、在測量血壓前，要做好充分的準備工作，需要在安靜的環境下，靜息坐位休息10-15分鐘，并且在測量血壓前，不能飲酒、飲咖啡等刺激性的飲品，不能吸煙，以防止對血壓造成波動，測量血壓多采取坐位測量，需要分別測量左臂和右臂；2、推薦使用的是水銀血壓計進行測量，這樣獲取的血壓數值會更準確。在測量時需要將血壓測量袖帶放置在肘窩上約10cm，也就是3橫指的位置，松緊度要以能容納1指為宜；3、在測量的過程中，應該告訴被測量者，不能夠屏氣，避免緊張，反復測量3次，記錄數值取平均值，才是科學的血壓測量數值；4、在測量血壓以后，如果發現有明顯的血壓升高，應建議隔日再進行測量，只有非同日血壓測量連續3次以上，出現收縮壓＞140mmHg，或舒張壓＞90mmHg，才可以診斷高血壓病。