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        跑步前必須要做的事
        
		
        
			
        參與醫生
        上海市第五人民醫院 王軍 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        跑步前需要掌握關于跑步的正確知識，具體如下：
1、跑步并非克服重力，而是將重力轉化為向前的動力；
2、跑步時發力點為髖關節；
3、無需每天跑步，交叉鍛煉即可，同時需注重飲食、睡眠等。
		
        

	
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