在日常生活中，很多朋友都有跑步的習慣，跑步之前可以喝少量溫水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝溫度過高的水。因為如果跑步之前喝大量的水，尤其是冷水，在跑步的過程中，容易誘發腸道痙攣以及胃痙攣，病人會出現腹痛的癥狀。如果在跑步之前，喝少量溫水，在10-20min之后再跑步，一方面可以有效促進血液循環，另外一方面也可以有效預防在跑步過程中出現口渴。另外在跑步之前，也不建議喝特別熱的水，因為溫度過高的水，對于食管和胃黏膜有刺激，容易引起食管糜爛以及胃的炎癥反應。