減小腿和大腿的方法如下：1、減大腿：相對比較簡單，選擇脂肪抽吸即可，脂肪抽吸之后可以讓脂肪層的厚度由3-5cm，甚至更大的厘米數，下降到接近1cm，可以使大腿的整個粗度，也就是圍度明顯下降，原來穿不進去的褲子都可以穿進去。而且大腿的脂肪抽吸是360度的脂肪抽吸，不用擔心做完脂肪抽吸之后變成一個扁扁的或者形態不規則的大腿，通常做完之后仍然是圓潤的形態；2、減小腿：小腿形態要分脂肪型小腿、肌肉型小腿，如果是肌肉型的小腿，建議求美者選擇注射瘦腿針，可以使小腿后側的肌肉發生廢用性萎縮，一般3次注射，每半年注射一次，則可使小腿整個圍度瘦3-5cm。3-5cm對小腿改變非常大，整個小腿繃緊的外形都會有明顯柔和的變化。如果是脂肪型的小腿則相對比較簡單，和減大腿一樣，可以做脂肪抽吸的手術，使整個小腿的圍度發生明顯的下降，達到瘦腿的效果。