適當?shù)爻岳钭樱⒉粫鸢l(fā)胖。具體分析如下：一、不會胖：1、從營養(yǎng)學的角度上講，李子本身含有的能量并不是特別高。如果適當?shù)爻岳钭樱⒉粫疬^多的能量進入到體內(nèi)，對于維持能量負平衡、促進脂肪地分解代謝、預(yù)防肥胖地發(fā)生，有積極的作用；2、李子當中還富含豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感。因此適當?shù)爻岳钭友a充膳食纖維、增加飽腹感，能夠避免吃進來其它過多的食物，在維持能量負平衡、促進脂肪分解方面，有積極的作用；3、李子當中富含一定量的有機酸，有機酸能夠刺激胃腸道消化液分泌。因此能夠更好地提高脾胃的消化功能，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于維持能量負平衡、預(yù)防肥胖地發(fā)生有積極的作用。二、會胖：如果不加節(jié)制過多地吃李子，李子當中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4Kcal的熱量，會積少成多進入體內(nèi)，發(fā)生肥胖風險地增加。因此，吃李子一定要適量，不可超標。