很多患者經常會問，吃什么食物能長頭發。或者是脫發厲害，吃什么能把頭發補回來。實際上脫發有很多原因，脫發分為生理性和病理性，具體如下： 1、生理性脫發：比如產后休止期脫發，會在產后1-2年能夠自行緩解； 2、病理脫發：常見有雄激素源性脫發，該病是由于遺傳背景加上雄激素的作用而導致。其次，和自身免疫相關的斑禿，及頭皮性疾病，常見的包括像脂溢性皮炎、紅斑狼瘡、扁平苔癬、毛囊感染，也會導致頭發的脫落。 所以脫發的原因非常多，而生理性脫發不需要特殊的治療，可以自行緩解。而病理性的脫發，首先要明確病因，同給予針對性治療。所以首先要明確病因，同時飲食應強調營養均衡，每一種營養成分都要攝取，但是沒有必要過分強調某一種特定食物的攝取。